Gravedad cero y otras posiciones

Una cama articulada ofrece un nivel de versatilidad y ajuste que es esencial para adoptar las posturas de sueño adecuadas. Con ellas, podemos configurar distintas posiciones para conseguir un gran confort. Al regular la inclinación del cuerpo, podemos realizar actividades en ellas como leer, ver la televisión o simplemente descansar en gravedad cero con un soporte ergonómico y sin tener que usar almohadas o cojines para nuestro respaldo. Esta capacidad, contribuye a alinear la columna vertebral y reducir la presión en puntos clave del cuerpo, lo que es esencial para un descanso óptimo y sin molestias.

En este post, desde Murake, te explicamos cómo dormir en gravedad cero en una cama articulada para que disfrutes de todos los beneficios de sueño reparador.

Hoy en día, las camas articuladas se han popularizado porque facilitan el descanso de todo tipo de personas, a pesar de que en un principio se usaban solo por enfermos crónicos o gente con dolencias puntuales. Ahora son usadas desde personas que poseen limitaciones de movilidad, hasta las que desean gozar de un somier cómodo que les otorgue todos los beneficios para su salud y confort.

Posiciones para descansar en su cama articulada

Dependiendo de las necesidades de cada usuario en particular, hay ciertas posiciones que son más o menos favorecedoras. Entre ellas se encuentran las siguientes:

• Posición 1. Semi-Fowler: ángulo entre 30° y 45°.
• Posición 2 Posicionar la zona de los pies ligeramente hacia arriba, conllevará una mejora en cuanto a tu circulación e hinchazón de tus extremidades bajas.
• Posición 3. Elevar sobre el resto del cuerpo la zona del cabecero, te ayudará si cuentas con problemas en las cervicales o en tu columna vertebral. Además, puedes mejorar notablemente cualquier problema que tengas en tus vías respiratorias. Asimismo, esta posición también ayuda a mejorar el proceso de digestión.
• Posición 4 Equilibrio Corazón. Las piernas están ligeramente más estiradas para situar los pies por encima de la línea del corazón evitándole así el esfuerzo de superar la fuerza de la gravedad y favoreciendo la circulación sanguínea.
• Posición 5 Sueño Anti-ronquidos. (Fowler baja): ángulo entre 5° y 15°. Incluye la posición Anti-ronquidos. De hecho, roncar es un sistema que se puede intensificar con solo dormir boca arriba. Al dormir con la espalda ligeramente elevada en un ángulo de 7º, la laringe se abre y se libera la presión sobre las vías respiratorias.
• Posición Gravedad Cero (Gravity Zero) Es la posición diseñada por la NASA para los astronautas durante el despegue, ya que es la que menos presión ejerce en la columna y extremidades. Esta posición favorece la circulación de la sangre y la relajación, ya que no se ejerce una presión específica en ningún punto del cuerpo, de tal modo que es muy adecuada para mantener la función del cuerpo humano y la calidad de sueño.

En definitiva, el secreto detrás de un descanso reparador en una cama articulada radica en su capacidad de personalización. Si pruebas una cama articulada con memorias podrá retener la postura que mejor le ayuden a conciliar el sueño. Además, puedes configurar algunas de las partes más importantes del descanso personalizado como pueden ser el tipo de somier, la cantidad de apoyos, acabados y dimensiones.

Es indiscutible que estos avances tecnológicos implican una mejora de la calidad de vida.

Optimizar tu descanso es fundamental para mantener una buena salud. Las camas articuladas son una solución moderna y personalizada para lograr un sueño más reparador. Explora las posibilidades que ofrecen estas camas en nuestra web Murake.es y transforma tu forma de descansar.